仰臥起坐是否屬于有氧運(yùn)動(dòng)，解析與探討，仰臥起坐，有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧？深度解析與探討

仰臥起坐是否屬于有氧運(yùn)動(dòng)，本文對(duì)此進(jìn)行解析與探討。仰臥起坐是一種通過腹肌和背部肌肉收縮來完成的動(dòng)作，主要鍛煉腹部和背部肌肉。有氧運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低、持續(xù)時(shí)間長、主要依靠有氧代謝提供能量的運(yùn)動(dòng)。雖然仰臥起坐動(dòng)作往復(fù)進(jìn)行...

閱讀全文 wangxiuxing 4296 次瀏覽 2025-02-01 香港