有氧運動與無氧運動中心率的重要性，有氧運動與無氧運動中心率的關鍵作用

摘要：運動中心率的重要性在于其反映了運動強度和身體反應。有氧運動與無氧運動中，心率都是關鍵指標。有氧運動中心率通常保持在一定范圍內，有助于提升心肺功能，增強體能。無氧運動則更注重肌肉在高強度下的鍛煉，心率會相應提高，...

閱讀全文 月光寶盒 5437 次瀏覽 2025-02-04 新聞咨詢