減肥早上跑步好還是晚上跑步好，早上跑步與晚上跑步，哪個(gè)更適合減肥？

關(guān)于減肥時(shí)早上跑步好還是晚上跑步好的問(wèn)題，其實(shí)因人而異。早上跑步有助于喚醒身體，促進(jìn)新陳代謝，有助于減肥。晚上跑步則有助于消耗一天中積累的熱量，避免脂肪堆積。兩者都有各自的優(yōu)點(diǎn)，關(guān)鍵是選擇適合自己的時(shí)間，保持規(guī)律的運(yùn)...

閱讀全文 夜半幽靈 808 次瀏覽 2025-02-06 香港